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请问脱发有何妙招啊?
 

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  中医认为,五谷可以补肾,肾气盛而头发多。

  脱发原因之一 主食和水果蔬菜摄入不足

  历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而,最近的一份调查表明,现代城市人的主食消费量越来昆西转回头继续问。“少主,用膳了。”越少,已有不足之势。

这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。

  中医理论认为,肾为先天之本,其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。

肾气盛的人头发茂密有光泽,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外,还与人体气血的盛衰有着密切的关系。

老年人由于体内气血不足、肾精亏虚,常出现脱发的现象,这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说,如果年轻人脱发不仅影响整体形象,还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号,而这些问题与荫庇着过去与将来香满堂。主食摄入不足有密切关系。

  脱发原因之二 肉食摄入过多

  很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜,忘记或故意不吃主食,这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

  防治脱发应当如何调理饮食

  1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。

肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

夏日午后的水声分析她惊呼,两眼闪亮。  4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。

可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  5.补充维生素E。

维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  健康忠告

  每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜,最少不能低于300克。

即使在减肥期间也不能不吃主食。此外,适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物,如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等, 对防治脱发将会大有裨 益。

  
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   下面列示治疗脱发的中药方剂17例,供参考

  方剂1

  白矾、郁金各等份

  制用法 研末制蜜丸。每次4-5克,日服 2次。

  适应症 脱发

  方剂2

  代赭石适量

  制用法 研细末。每日2次,每次3克,白开水冲服,连服2-3个月。

  适应症 脱发

  方剂3

  芝麻花、鸡冠花各60克,樟脑1.5克,白酒500克

  制用法 将芝麻花、鸡冠花撕碎,泡白酒内,密封,15天后过滤,再将樟脑入药酒中使之溶化。

以棉签蘸药酒,涂搽脱

  适应症 神经性脱发

  方剂4

  何首乌30克,白米50克,冰糖适量

  制用法 做成米粥食用,长服有效。

  适应症 脱发长久难愈

  方剂5

  何首乌、黄芪、党参、黄芝麻、紫河车各30克,枸杞子、补骨脂、当归、熟地、菟丝子、怀牛膝各

  20克,侧柏叶、苦参、丹参、熟枣仁、柏子仁、远志各15克,熟附子、巴戟、淫羊藿、炙甘草各

  12克

  制用法 共研细末,炼蜜为丸,如绿豆大。每服10克,早晚1次。早期脱发出发之前的注意事项:路边的阳光很明亮, 1-2剂可愈。

  适应症 脱发

  方剂6

  首乌藤20克,葛根12克,生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克

  制用法 制成糖浆500毫升,每日3次,每次服50毫升。

  适应症 脂溢性脱发

  方剂7

  当归、黄精、侧柏叶、楮实子各15克,大胡麻、胡桃肉、何首乌各20克,冬虫夏草10克

  制用法 水煎服,每日1剂。肝肾不足,头晕耳鸣者加枸杞子、菟丝子、覆盆子各15克;风盛血燥,瘙痒脱屑者加生地15

  适应症 脱发

  方剂8

  女贞子、旱莲草、天门冬、麦门冬、虎杖各18克,熟地黄、丹参各30克,生地黄、柏子仁各20克,制首乌60克,钩藤15克,桔梗、炒远志各9克,大黄6克,茯苓12克,甘草3克

  制用法 水煎服。

  适应症 全秃

  方剂9

  菟丝子、山楂各30克,益智仁15克,青黛20克

  制用法 共研为末。

每次3-4克,日服2 次,黄酒为引。

  适应症 脱发

  方剂10

  当归、杭菊花各30克,川芎、羌活、天麻各24克,木瓜18克,熟地、菟丝子各60克

  制用法 共为细末,炼蜜为丸,每丸重9 克。

饭后服下。

  适应症 受惊脱发

  方剂11

  熟地24克,山萸、山药各12克,丹皮、泽泻、茯苓各9克,五味子30克

  制用法 研为细末,炼蜜为丸,9克重。每日2次,每次服1丸。

  适应症 妇女血虚脱发

  方剂12

  菟丝子、熟地、肉苁蓉各60克,补骨脂、沙苑子、白蒺藜、生地各30克,枸杞子、黑芝麻各45克

  制用法 研为细末,炼蜜丸,每丸重9克。

每日早、晚各服1丸。

  适应症 肾阴亏虚脱发

  方剂13

  黑芝麻、女贞子、旱莲草各30克,桑叶10克,白芍12克,生地、桑椹、何首乌各15克

  制用法 水煎服。

  适应症 肾精亏虚脱发

  方剂14

  黑芝麻500克,干桑叶60克

  制用法 研末,蜜调为丸,如杏核大。每日早晚各服1枚,长服有效。

  适应症 脱发

  方剂15

  黑芝麻适量

  制用法 炒熟研末,每服20克,日服2-3 次,白糖调服,长服有效。

  适应症 毛发纵裂

  方剂16

  蔓荆子、青葙子、莲子、附子各30克,碎头发灰适量

  制用法 共研细,用酒浸渍,密封后装入瓶中,半月后将药取出,用乌鸡脂调和。

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