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养生健康小常识大全
  • 1:夏季最热的三伏天养生常识

  • 发布时间:2016-05-06

  • 夏季最热的三伏天养生常识1、主要食品是选择:绿豆、赤豆、小米养生食谱等各种主食均可,适当食用粗粮和豆制品。2、肉蛋奶的选择:猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡夏季养生食谱肉、鸭肉、动物肝脏等,奶及奶制品,咸鸭蛋、咸鸡蛋、松夏季有哪些食谱花蛋、蛋黄等蛋类。3、蔬菜的选择:苦瓜、丝瓜、南瓜、空心菜、马兰头、番茄、蒜苗、茄子、夏季有哪些营养食谱鲜藕、绿豆芽、黄瓜、冬瓜、菜瓜、香菇、紫菜、海带等。4、水果的选择:柑橘、葡萄、草莓、西瓜、梨、甜夏季有那些养生食谱瓜、桃、杨梅、乌梅、李、红枣等。夏季养生饮食禁忌1、夏夏季有哪些养 ...更多内容所属分类:[健康知识小常识]
  • 2:儿童春季养生小常识

  • 发布时间:2016-05-06

  • 儿童春季养生小常识春季气候多变,儿童皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,(好文推荐:夏季养生健康常识健康生活小常识正确洗澡能养生)皮肤容易出现干裂发痒,要让儿童多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。儿童春季养生保健小常识一:保护皮肤春季气候多变,儿童皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让儿童多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。儿童春季养生保健小常识二:坚持户外活动有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,小儿呼 ...更多内容所属分类:[健康知识小常识]
  • 3:冬季养生饮食小常识

  • 发布时间:2016-05-06

  • 冬季养生饮食小常识(推荐阅读:健康小常识资料8个健康养生小常识与饮食知识)多喝骨头汤可强壮骨骼,(您是否想看:夏季养生小常识生活小常识与健康养生)减少身体老化速度。(帮您联想到:健康减肥小常识夏季健康养生小常识)在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕,(欢迎访问:生活小常识)还能起到清热、补气的作用。(您也许想了解:冬季养生小常识夏季健康养生的一些生活小常识)体虚力乏,(我们为您推荐:健康小常识冬季健康生活养生小常识)腰酸腿疼的人尤其适合。及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;也可以用”郑9味紫葡茶”来调理 ...更多内容所属分类:[健康知识小常识]
  • 4:中老年人冬季养生小常识

  • 发布时间:2016-05-06

  • 中老年人冬季养生小常识冬天的天气寒冷,肢体运动功能降低,而且是心脑血管病的高发季节。老年人在冬季应注意作息规律,休息充足,饮食以清淡为主,少食肠胃刺激性和神经刺激性食品,尤其是爱和茶的老人,也要注意饮茶的种类、浓淡等。老年人要适量运动,但是不主张老年人过早晨练:一是晚上睡觉,血液粘稠度高,此时过早晨练易引发心脑血管疾病,醒后不要急于起床,待稍微清醒后再起床,(您是否想看:春季健康养生常识菜泥养生的健康常识)然后应先喝温开水,再去厕所。二是早晨气温低,容易引起心肌的功能性障碍。(欢迎访问:生活小常识)三是早 ...更多内容所属分类:[健康知识小常识]
  • 5:求 秋季养生小常识

  • 发布时间:2016-05-06

  • 求秋季养生小常识由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发,肠胃疾患增多、“热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病,所以,有胃病的人要特别注意腹部保暖。因此,在秋季应注意养生保健,做到防病于未然。一起来看看这些秋季养生小常识:秋季饮食养生小常识1.要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,(帮您联想到:健康小常识冬季健康生活养生小常识)大吃大喝。2.中医称“宜食麻以润其燥”。首 ...更多内容所属分类:[健康知识小常识]
  • 6:春季养生吃什么

  • 发布时间:2016-05-06

  • 春季养生吃什么春季养生小常识:日常保健时刻牢记健康家居春季养生在我们在健康家居中要注意的是流感、流脑的肆虐,但麻疹、猩红热、肺炎也是易发病,故大家要做好预防措施,保持室内空气流通及加强锻炼,提高机体的防御能力。还有春季虽暖和,但别急着减衣服,因早春气温乍暖乍寒,如同孩儿脸,说变就变,常有寒潮来袭。特别是老年人,气弱骨疏,抗病力差,稍受风寒,易发宿疾。因骤冷会使血管痉挛,血液粘稠,血流速度减慢,脏器缺血,于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会接踵而至。故当此时,应防风御寒,时备夹衣,遇暖 ...更多内容所属分类:[健康知识小常识]
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